最近好多人說我整了，某種意義上，是變相讚美我變漂亮了。
牙套戴了兩年，這兩年來，每隔四個月就主動找牙醫調整臉型的需要，前一陣子太瘦下巴感覺太尖，跟牙醫溝通希望兩頰飽滿，重新做牙模設計。這陣子覺得有法令陰影，再次和牙醫溝通。這是我第四次依臉型修正牙套，我的牙醫羅醫師說，他真的很佩服我對自己臉型變化細微的觀察。戴牙套真的是一個痛苦而漫長的過程，曾經晚上酸痛到頸椎疼痛、頭痛、沒辦法睡眠，付出這些時間和難受，我堅定的希望結果是我期望的。在最後一年，還有固定器的八個月，要與牙套相處整整四年，我真的佩服我對健康和美的意志。
再來是最近又做了一次大的飲食調整，每天大量綠色生或燙的根莖蔬菜（根莖蔬菜創造身體好菌。）一天2500CC的水分，一個硬幣大小的堅果，一份粗糧，完全戒絕零食、甜品，我斷了牛、豬、雞等肉類（這部分請不要模仿，我有營養師指導我。）吃海鮮的原型，戒精緻澱粉，依然堅持不喝冷凍飲料，只吃低糖的水果。
雖然忙到沒有太多時間健身，但我盡量步行，陪米粒的時候，多走路，這樣一段時間堅持下來，感覺皮膚更緊緻，膚色也白皙。好油、低醣、蔬菜、原型食物，讓我感覺自己更精神。
我也改變了髮型，蓬鬆的厚瀏海，看起來更有新鮮感。
我不會因為有商店就告訴你擦保養品是萬能的。如果不配合飲食、活動身體，保養品只有表層的效果，你一定要注意飲食，對健康的訊息充滿好奇，並且透過實踐找到屬於自己獨一無二的美麗方式。
我這麼做，很多人說活的沒樂趣，但是當我看到許多人對我最惡毒的攻擊就是老、整、修時，我感到非常驕傲，尤其這些碎詞多是來自女性，她們不健身、不吃健康食物、不抱持正面對女性的肯定，她們的文字帶著憤怒，彷佛妳好看讓她們沒辦法過日子，她們說妳為了討好男人，殊不知只有最腐敗的腦才會想出這樣的形容詞，健康美麗最大的受益者是我們自身，我們應該肯定在不同年齡階段的女性追求健康美麗，而男人對妳神魂顛倒，更重要是妳對待自己神采飛揚的生活方式。
試想，誰不想跟一個談話有趣、外在亮麗、身體健康、思想正面的人在一起？越是攻擊女性的女性，越是拉低女性群體的價值。對！我在讚美我自己，如果妳為自己不斷付出努力，從不懈怠，妳也應該以自己為驕傲。節制並不容易，但正因為我們對內在外在的節制，所以我們才能活得自由且抬頭挺胸。
我不斷想到當米粒在我的年紀時，我已經在生理年齡上非常老齡了，但我此刻跟秦先生旅行、跟兒子做音樂、帶著公婆、媽媽、姐姐遊山玩水，為了到米粒中年時，我的身體還能自由的操作，我有了更大的動力，讓自己健康美麗。（不要說不可能，未來醫學已經有許多突破性的發展，只是多數人不知道。）
愛是我們最大的動力，我要求自己，因為我愛家人，希望自己一直是他們閃亮的榜樣，更愛自己，身體是我經驗人生的好夥伴，我感恩它，我希望能跟身體一直好好的作伴下去。