伊能靜的米粒媽嚴選

• 

  不要把虐待身體有趣，就像愛上渣男還難以自拔，受傷后又責怪都是別人的錯

  低糖飲食，真的能幫助自己掌握身體胖瘦的鑰匙，前一天碳水吃多了，就斷糖兩天，無糖無碳水吃肉、蔬菜（生酮兩天，沒有確切理解的人不宜生酮），身體很快就恢復。（這兩天要攝取大量好油脂）。

  2019/07/21 伊能靜