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低糖飲食
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不要把虐待身體有趣,就像愛上渣男還難以自拔,受傷后又責怪都是別人的錯
低糖飲食,真的能幫助自己掌握身體胖瘦的鑰匙,前一天碳水吃多了,就斷糖兩天,無糖無碳水吃肉、蔬菜(生酮兩天,沒有確切理解的人不宜生酮),身體很快就恢復。(這兩天要攝取大量好油脂)。
2019/07/21
伊能靜
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